Las emociones tienen una función importante: nos ayudan a reaccionar, protegernos y comprender lo que vivimos. Sin embargo, cuando una emoción toma el control absoluto, puede hacer que una señal pequeña parezca un problema enorme. Un comentario puede sentirse como rechazo, una demora puede interpretarse como fracaso o una dificultad temporal puede verse como una amenaza permanente. La mente humana suele llenar espacios vacíos con interpretaciones. Cuando sentimos miedo, tristeza o ansiedad, no siempre observamos la realidad tal como es; muchas veces observamos la realidad a través del filtro de…